Cómo las Estrategias Mentales de BurnIn Pueden Mejorar la Experiencia de un Educador

La enseñanza es un desafío, estos jóvenes merecen el mundo y queremos dárselo. Hablemos de estos desafíos, especialmente durante una pandemia global. Puede ser estresante, abrumador, frustrante, enloquecedor, desesperanzador, inmanejable. La lista podría seguir y seguir sobre todas las cosas que sentimos como maestros. Esta mentalidad puede empezar a agobiarnos, llevándonos a dudar de nosotros mismos. En última instancia, nosotros, como educadores, tenemos que averiguar no solo cómo liberarnos de esto, sino también cómo superarlo más fuertes de lo que éramos antes.

Los educadores de Rocketship tienen la oportunidad de asistir a una capacitación sobre mentalidad BurnIn, donde aprenden consejos claros que la mayoría de nosotros, los educadores, ya aplicamos semanal o diariamente. Queríamos presentarlos para que todos recordemos utilizar estas excelentes estrategias, ser más conscientes de su impacto y beneficios, y esperamos comenzar a usarlas con más frecuencia.

1. Identifica y define las fortalezas distintivas.
Esta es la prueba de resistencia Usado para pruebas de estrés, pero hay muchos diferentes disponibles. ¡Encuentra uno que funcione mejor para ti! Comienza cada reunión identificando fortalezas (también puedes hacerlo personalmente estableciendo un tiempo para reflexionar por tu cuenta). Resalta tus fortalezas y cómo las estabas demostrando en clase, en una reunión o en tu vida personal. Identifica las fortalezas de tus compañeros de equipo e incluso de tus estudiantes. ¡Esta es una excelente manera de recordarte que estás haciendo lo mejor que puedes!

2. Participa activamente en conversaciones, con compañeros, mentores y en relaciones personales.
¡Esto empieza contigo o un compañero de trabajo compartiendo noticias positivas! ¿Qué salió bien en clase hoy? ¿De qué datos estás entusiasmado? ¿Quién participó en clase que normalmente es tímido? ¿Qué actividad genial y nueva probaste el fin de semana? CUALQUIER COSA, siempre que sea positiva. Sé un "conversador activo-constructivo". Esto significa que estás escuchando, respondiendo a un colega con preguntas y detectando fortalezas. Responder positivamente y hacer preguntas puede construir una conexión más fuerte y positiva. ¡Esto es extremadamente importante, especialmente en tiempos de aislamiento, necesitamos esas conexiones!

3. Sé Resiliente
Es posible que pienses: "¡Claro, esto es sentido común!". ¡Te escuchamos! Pero, escúchanos. Vamos a entrar en un poco más de detalle aquí juntos. La resiliencia es una habilidad más grande que tiene pasos más pequeños.
Autoconciencia Identifica tus pensamientos, sentimientos, emociones, comportamientos y patrones. Identifica los pensamientos negativos y comienza a contrarrestarlos con tu enfoque en las fortalezas.
Autorregulación: Detenerse y considerar tus emociones momentáneas antes de actuar.
Agilidad mental resolución de problemas, innovación y flexibilidad. Buscar diferentes perspectivas puede ayudarnos a obtener una comprensión más profunda.

4. Evita las trampas del pensamiento
Todos sabemos que hay muchas cosas fuera de nuestro control. Una de las cosas más difíciles es aceptar la falta de control. Ten cuidado con personalizar, generalizar en exceso y catastrofizar. Aquí tienes un ejemplo que una profesora hizo con su coach durante el aprendizaje a distancia.

Empecemos a desafiar estas creencias con pensamientos como "Puedo hacer esto". "¿Qué puedo seguir haciendo?" "Le di el 100%. ¡Recuerda encontrar esas fortalezas! Comunícate. Conéctate. Crece. ¡Podemos hacerlo!"

Publicado el 25 de febrero de 2022